¿Cómo te puedo ayudar?
ACOMPAÑÁNDOTE
Acompaño a mujeres como tú, que han tomado la iniciativa de llevar una alimentación consciente y un estilo de vida más alineado con su contexto biológico y sus necesidades.
Ya sea por alguna alteración o desequilibrio hormonal instaurado, porque te encuentras en alguna etapa biológica-vital de cambio (embarazo, menopausia…) o porque simplemente deseas adquirir conocimientos en alimentación y salud y tomar mayor conciencia sobre ti misma para vivir en armonía.
En qué casos te puedo ayudar
Cuando sientes que tu calidad de vida podría ser mejor (poca energía, cansancio, mal descanso, malas digestiones, sensación de pesadez o hinchazón, alteraciones, hormonales, estado anímico bajo…) y te sientes siempre “a medio gas” o esclava del café para poder tirar adelante con el día.
Cuando deseas mejorar la composición corporal desde una base sólida de alimentación funcional y saludable, desmontando las creencias limitantes y la información confusa que no nos ayudan a mejorar y aprendiendo hábitos nuevos, desde la base del conocimiento científico, que nos hagan sentir mejor por dentro y por fuera.
Cuando padeces alguna alteración o disfunción hormonal y quieres abordarlo desde la raíz.
Cuándo quieres vivir serena y en paz con la comida, disfrutar de la vida, la familia, la pareja, los amigos…y dejar atrás esa lucha interna que acarreas desde hace tanto tiempo, y con la cual no has conseguido mejorar, sino todo lo contrario. Te entiendo y por eso, estoy aquí también.
Si te has sentido identificada con alguno de estos casos puedo ayudarte.
MI ACOMPAÑAMIENTO SE BASA EN…
Una reeducación alimentaria integrativa y consciente, donde, desde la flexibilidad iremos hacia el equilibrio personal (bio-psico-social).
Esto supone tomar conciencia del momento que vives, adquirir conocimientos sobre tí misma, saber cómo funciona tu cuerpo y qué papel juegan en tu salud la alimentación, el descanso y las emociones.
¿Cómo trabajo?
SERVICIOS DE NUTRICIÓN
MI METODOLOGÍA | LOS 4 EQUILIBRIOS
Equilibrio 1
Entiendo la salud como SALUD GLOBAL, que aúna salud física y mental. Somos seres bio-psico-sociales, y así entiendo yo la vida y la salud. Cuerpo, mente y espíritu son indivisibles y estan profundamente conectados, por eso, es fundamental “nutrir” todos nuestros ámbitos.
Equilibrio 2
Los cuatro pilares sobre los que sustento mi metodología de enfoque integral son la salud integral son ALIMENTACIÓN, MOVIMIENTO, DESCANSO Y ESTRÉS.
Equilibrio 3
Punto intermedio de armonía y bienestar en el que la persona es capaz de responsabilizarse y trabajar aquello que puede mejorar, y también es capaz de aceptar desde la autocomprensión y la autoestima aquello que no puede cambiar, pero que forma parte de su esencia.
Equilibrio 4
Ni los hábitos malsanos donde impera el exceso, ni las dietas restrictivas donde se vive desde la carencia son saludables ni recomendables a ningún nivel. Es entre estos dos extremos donde debemos encontrar nuestra armonía, nuestro intervalo perfecto que nos permita cuidarnos saludablemente y disfrutar mucho.
¿Cómo empezamos?
1. SESIÓN INFORMATIVA
Realizaremos una primera sesión gratuita e informativa, donde intercambiaremos información y nos conoceremos. Puedes solicitarla aquí en cualquier momento.
2. PRIMERA CONSULTA
Realizo una anamnesis completa, recabo toda la información necesaria e identifico los factores relacionados con la salud global, la homeostasis hormonal y los hábitos de vida.
3. VIVIMOS EL PROCESO
En este proceso comprenderás el funcionamiento de tu cuerpo, la influencia de la alimentación y estilo de vida en él, y comenzamos un camino individualizado hacia el equilibrio natural y el bienestar.
¿Das el primer paso?
Por qué trabajar en ti puede cambiar tanto la calidad de tu vida
Con este enfoque integral, consigues mejorar:
- tu contexto metabólico y hormonal
- tu composición corporal
- tu energía y descanso
- tu relación con la comida
- los sentimientos de lucha constante
- la imagen que tienes de ti misma y tu autoestima
- …y probablemente mucho más
Un espacio para nosotras
Mi intención es crear un espacio seguro, sin juicios ni pautas impuestas desde la rigidez, sino desde la coherencia con la propia bio-individualidad de cada mujer. Un espacio en el que te sientas cómoda, comprendida y acompañada, y sobre todo, donde encuentres respuestas a tus problemas de salud hormonal, composición corporal o desmotivación.